በ facebook ላይ ይጋሩ
በ twitter ላይ ያጋሩ
በተገናኘው ላይ ያጋሩ
በ WhatsApp ላይ ያጋሩ።

2 መሰረታዊ የማሰላሰል ዓይነቶች

የሎተስ አበባ ፣ የማሰላሰል ምልክት
~ ማሰላሰል ልክ እንደ ዮጋ አንድነት እንዲኖር ይተጋል ፡፡ የታወቁ የምስራቅ ማሰላሰል ዓይነቶች-ዘመን ተሻጋሪ ማሰላሰል ፣ ማስተዋል ፣ ቪፓሳና ፣ ሻማታ እና ዜን ናቸው ፡፡ ~

ርዕሰ ጉዳዮች

የሽምግልና ዓይነቶችን የሚያመለክቱ ብዙ የተለያዩ ወጎች እና ቃላት አሉ ፣ የሽግግር ሽምግልና ፣ አእምሮአዊነት ፣ Vipassana ፣ Shamatha ፣ Zen ብዙ እረፍት በዋነኝነት ውጤት ነው።. ማሰላሰል የ ክፍል የዮጋን ትርጉም ለማሳካት ፡፡

ማሰላሰል እና የግንዛቤ ልማት

አንድ ሰው ስለ የንቃተ ህሊና እድገት ሲናገር ከዚያ ማሰላሰል ‹የንቃተ-ህሊና› ነው ፡፡ በዚህ ስሜት ውስጥ የንቃተ-ህሊና ሁኔታ እኛ እሱን ለማሳካት ዘዴዎችን ከሚሰጡን ወጎች ያልፋል የመሆን ሁኔታ መምጣት በአመታት ውስጥ እኔ ብዙውን ጊዜ የተወሰኑ ወጎችን አላስተምርም ነበር ፣ ግን ይልቁን የማሰላሰል ሁኔታን ለማዳበር ዘዴዎች. በርካታ ባህሪዎች በዚህ ውስጥ መለየት ይችላሉ ፤

የፈጠራ ኃይል

እያንዳንዱ ሰው ለቅinationት የተወሰነ አቅም አለው ፣ እኛ በንቃት በማሰላሰል በዋናነት በዚያ ላይ እናተኩራለን ፡፡ እንዲሁም ‹በሀይልዎ› መሆን ወይም መቆም ይባላል ፡፡ ፈጠራ ፣ ምናባዊ እና ራዕይ አብዛኛውን ጊዜ የዚህ ንቁ የማሰላሰል ውጤት ናቸው ፡፡

ዝምታ እና መረጋጋት

ለሚያሰላስል በብዙዎች ዘንድ የታወቀ; ሀሳባችንን ለማረጋጋት የምንሞክርበት ‹የመሆን› ሁኔታ ፡፡ በዚህም ከእውቀት ህሊናችን ጋር እንገናኛለን። ይህ ተገብሮ የማሰላሰል ዘዴ ብዙውን ጊዜ ሀሳባችን እረፍት ከማየታችን በፊት ምን ያህል ስራ እንደሚበዛበት ያሳየናል ፡፡

2 መሰረታዊ የማሰላሰል ዓይነቶች - ማሰላሰል - ኤድዊን ቫን ደር ሆኤቨን

ኤድዊን እና ማሰላሰል።

ለማሰላሰል የመጀመሪያዬ መነካት በቡዲዝም በ ‹1993› ውስጥ ነበር ፡፡ ከዚያ በኋላ ብዙም ሳይቆይ መንፈሳዊ ረሃቤን በክሪሽናርት መጽሐፍት መሙላት ጀመርኩ። ለእኔ ለእኔ አንድ ነገር ነበር-ራስን መቻል ፡፡

ከብዙ ዓመታት ጥናት በኋላ ፣ ወደኋላ መመለስ እና ልዩ ምስጢራዊ ልምዶች ፣ እስካሁን ምን ያህል አላውቅም ፡፡ መጨረሻ ግብ የለም ፣ አንድ መንገድ ብቻ ነው። በእሱ ላይ ይራመዱ እና እራስዎን እና ጊዜን እንደገና ይጠይቃሉ!

እስትንፋስዎ እንደ ኮምፓስ።

በማንኛውም ማሰላሰል መተንፈስ አስፈላጊ ነው። ውጥረት ወይም ጭንቀት ካለብዎት ፣ ለምሳሌ ከእንቅልፍዎ በተሻለ ፍጥነት ይተነፍሳሉ ፡፡ መተንፈስ ስለሆነም የአዕምሮ ሁኔታችን ምን ያህል እንደሆነ ያመላክታል ፣ ግን ደግሞ ዘና እንድንል የሚያደርገን መንገድ ነው። Ranራናማ ዮጋ የመተንፈስ ሙከራ ዓይነት ነው። እንዲሁም እውቀቴን እና ልምዶቼን በኪሪ ዮጋ እና ዮጋ ውስጥ በሚታወቀው ኡጃኪ አተነፋፈስ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ማረጋገጫዎች-አዎንታዊ አመለካከት ፡፡

ወደ ደቡብ ምስራቅ እስያ የተጓዙ ከሆነ ምናልባት ለእነዚያ ቆንጆ ፊደሎች ወይም ማንትራዎች እውቅና ይሰጡዎታል ፡፡ ማንትራ ሀሳቦችዎን ለመቆጣጠር እና ለመንፈሳዊ አስተማሪ ወይም ለጌታ ያለዎትን አክብሮት ብዙውን ጊዜ በሚገልጹበት ማሰላሰል ላይ ለማተኮር ዘዴ ነው ፡፡ በተመሳሳይ መንገድ ምስጢሩን ባነበቡ ሰዎች ዘንድ የታወቀ የማረጋገጫ አጠቃቀም ነው ፡፡ ማረጋገጫ አዎንታዊ መግለጫ ነው;

  • አይደለም:ደስተኛ መሆን እፈልጋለሁ"
  • ግን “ደስተኛ ነኝ"

በርካታ የማረጋገጫ ዓይነቶች አሉ እና በጣም ውጤታማ የሆነውን ለእርስዎ ማካፈል እፈልጋለሁ በማሰላሰልዎ ላይ ማረጋገጫዎችን ለማስተዋወቅ ቀላል መንገድ.

ይህንን ይዘት ያደንቃሉ እናም የገንዘብ ድጋፍ ሊሰጡኝ ይፈልጋሉ?

ይህንን ድር ጣቢያ በብዙ ትኩረት እና ፍቅር አደርጋለሁ እንዲሁም በተቻለ መጠን ብዙ ሰዎችን ለማዳረስ ይዘቱን በተለያዩ ቋንቋዎች እንዲገኝ አደርጋለሁ ፡፡ ማስታወቂያዎችን በሁሉም ቦታ ከማሳየት መቆጠብ እፈልጋለሁ እናም ስለዚህ ለወርሃዊ ወጪዎች አስተዋፅዖ የሚያደርግ አነስተኛ ልገሳን ይጠይቁ ፡፡ በቅድሚያ አመሰግናለሁ ፣ እያንዳንዱን አስተዋጽኦ አደንቃለሁ! 

መጠን



ማሰላሰል እና የንቃተ ህሊናዎ እድገት አንድ ነገር ለእርስዎ?

የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል ይሮጣሉ ፡፡ በጂም ውስጥ የበለጠ ጠንካራ መሆን ይፈልጋሉ ... የንቃተ ህሊናዎን አቅም በተሻለ ለመጠቀም ለምን አይማሩም? ፈጠራ ፣ ማስተዋል እና ውስጣዊ ደስታ ተደራሽ ናቸው ፡፡ ተጨማሪ መረጃ? ቅጹን ይሙሉ እና በተቻለ ፍጥነት አነጋግርዎታለሁ። 

አንድ መልስ ውጣ

ይህ ድር ጣቢያ አይፈለጌ መልእክት ለመቀነስ አህፒሜስን ይጠቀማል. የእርስዎ ምላሽ ውሂብ እንዴት እንደሚሰራ ይመልከቱ.

ዕለታዊ ማሰላሰልዎን ያዳምጡ

እንዲሁም ይህንን ማሰላሰል በ ላይ ያግኙ እኛ አንድ ነን (እኛ አንድ ነን)

ብዙ ሰዎች ነፃ አላቸው የዘውድ ቻክራ ድምፅ ማጉላት ማሰላሰል ሙሉ ጨረቃ በሚሆንበት ጊዜ ለማሰላሰል የወረደ ፡፡ የጨረቃ አቀማመጥ ከቻካራስ ጋር እንደሚዛመድ ያውቃሉ? እና ስለሆነም 7 የተለያዩ የድምፅ ማጉላት ማሰላሰል አሉ ፣ አንድ በቻክራ ፡፡

ይህ ብቅ-ባይ ከ ‹ጋር› የተጎዳኘውን ማሰላሰል ያሳያል የአሁኑ የጨረቃ አቀማመጥ.

የቀን መቁጠሪያው ካላሳየ ጠቅ ያድርጉ በዚህ አገናኝ ላይ! (አገናኙ በአዲስ መስኮት ውስጥ ይከፈታል)

ኤች.ፒ.ኤስ.
የሕይወት ራዕይ
መንፈሳዊ እድገት
(ትራንስ) ፈውስ
መካከለኛ
ማሰላሰል
የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ?