ማንትራዎችን መዘመር በድምፃችን ከፍታ ላይ ሊኖረው ስለሚችለው ውጤት አስቀድሜ ጽፌያለሁ ፡፡ ስለ ዝማሬ ልዩ ነገር የራስዎን ልዩ ድምፅ ማግኘት ነው ፡፡ ከጉሮሮው ሳይሆን ከሆድ በታች ሆኖ በተቻለ መጠን ከሰውነታችን መዘመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ድምጽዎ እንደታገደ በሚመስልበት ቦታ ላይ እገዳዎች ውስጥ መግባቱ በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል። ከጉሮሮዎ የሚዘፍኑ ከሆነ ለምሳሌ በ falsetto በመዘመር በድምፅ ውስጥ ብዙ አገላለጾችን ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡
በጉሮሮው ውስጥ መዘጋት ራስዎን በትክክል ለመግለጽ አለመቻልዎን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ የእኛ ቦታ ነው ጉሮሮ ቻክራ ስሜታችንን የምንገልጽበት. በሰውነታችን ዝቅ ብለን ወደ እኛ እንመጣለን ልብ ቻክራ፣ ይህ ደግሞ የማገጃዎች ቦታ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወደ ሰውነትዎ እምብርት እስከሚቀጥለው ድረስ በሰውነትዎ ውስጥ እንኳን ለመስመጥ ይሞክሩ የፀሐይ ጨረር. ከዚህ ነጥብ ለመዘመር እንጥራለን ፡፡
ከፍራሹ ዝፈን ፣ አውጅ ወይም ዝፈን
መዘመር ሲጀምሩ መጀመሪያ ላይ እንግዳ እና ምቾት የማይሰማው ሊመስል ይችላል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ከማስተካከል ጋር የተያያዘ ነው። ቀደም ሲል በጭራሽ ለመዘመር አልደፈርኩም ፣ ማውራት እንኳ የሚያስፈራ ሆኖ አግኝቻለሁ ምክንያቱም ሁል ጊዜ በጣም ስጋት ስለሌለኝ ይህ በድም my ተገለፀ ፡፡ ስለዚህ የእራስዎን ልዩ ድምጽ ለመፈለግ እነዚህን የመሰሉ እገዳዎች የበለጠ ወይም ትንሽ ይገናኛሉ ፡፡ የራስዎን “ማንነት” ለመግለጽ የበለጠ ነፃነት በሚሰማዎት ጊዜ በሚዘምሩበት ጊዜ የራስዎን ድምጽ ለማግኘት ቀላል ይሆንልዎታል።
በራስዎ ድምጽ መዘመር ማለት በተለያዩ እርከኖች ላይ መዘመር አይችሉም ወይም አይዘፍኑም ማለት አይደለም ፣ ከእረፍት ጋር የበለጠ ግንኙነት አለው ፡፡ የበለጠ በሚዝናኑበት ጊዜ ድምጹ ወደ ሰውነትዎ በጥልቀት የሚያስተጋባ እና ከማንቆራረር ጋር የሚዛመዱ የፈውስ ውጤቶችን ሊያመጣ ይችላል ፡፡
ቅዱስ ፈውስ
ስለ ፈውስ ወይም ስለ ፈውስ ውጤቶች ስናገር አካላዊ መሆን የለበትም ፡፡ ውጤቱ ሁለንተናዊ ተፈጥሮ አለው ማለትም በአካላዊ ፣ በአእምሮ ፣ በስሜታዊ እና / ወይም በመንፈሳዊ ደረጃ የበለጠ ሚዛን አለ ማለት ነው ፡፡ ሳይንስ አሁን ደግሞ ቁስ ሀሳብን የሚከተል በቂ ማስረጃ አለው ፡፡ ያለ ታዛቢ ምንም የለም ፡፡ ይህ በምሥጢራዊው ዓለም ውስጥ ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ለታወቀው ነገር መሬት ሰጭ ማስረጃ ነው ፡፡ ሀሳቦቻችን ሚዛናዊ ሲሆኑ ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማናል እናም ሰውነታችን ለእሱ ምላሽ ይሰጣል.
ትክክለኛው ምት
የራስዎን ድምጽ ከማግኘት በተጨማሪ ትክክለኛውን ምት ማግኘትም አስፈላጊ ነው ፡፡ መተንፈስ ለዚህ አስፈላጊ መሣሪያ ነው ፡፡ ሁሉም ማንትራዎች ብዙውን ጊዜ በአንድ እስትንፋስ ሊዘምሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ ካልሰራ በአካል ሁኔታ ወይም በጭንቀት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ትንፋሽ እጥረት ካለብዎት ወይም ጭንቀት ካለብዎት ማንትራዎችን ሲያሰሙ ሁል ጊዜ ኦኤም ብቻ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ቀላል እንደሆነ ያቆዩት.
በጥልቀት ይተንፍሱ እና ትንፋሹን በሚሰጥበት ጊዜ ኦኤም የት ይጩህ ኦኦኦ እስትንፋሳ እስኪያገኙ እና አፍዎን በ M. በዚህ ረዘም ላለ ጊዜ ማቆየት እንደሚችሉ ሰላምህን ካመለከቱ አስተዋልክ ፡፡
በድምፃዊነት ፣ በድምፅ እና በትርጉም መካከል አንድነት
የበለጠ የተብራሩ ማንትራዎች ጠቀሜታ በቃላት እና በድምጾች ምት ነው። የእሱ የማንበብ ገጽታ አንጎል ወደ ተረጋጋ የንቃተ ህሊና ሁኔታ እንዲገባ ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪ መረጃውን ይመልከቱ የአንጎል ሞገድ ግባ።. ማንትራ ያለማቋረጥ በመድገም ፣ እንደ ሁኔታው ወደ ደስታ እና መረጋጋት የሚያመጣዎ ምት ተፈጥሯል ፡፡ በዚህ ውስጥም እንዲሁ የማንታትራስ ኃይል ሚስጥር ነው ፡፡ በአንድ በኩል የኃይል ሰርጦችዎ በሰውነትዎ ውስጥ እንዲለቀቁ በኃይል ያረጋግጣሉ ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ በማሰላሰልዎ ውስጥ ጥልቅ የሆነ ምስጢራዊ ልምድን ለመድረስ የአንጎልዎ ሞገድ መረጋጋትን ያረጋግጣል ፡፡
ትኩረት ይስጡ; ማንትራዎችን መዘመር የትኩረት እና አእምሮን አንድ ነገር እንዲሰጥበት መንገድ ነው። በመጨረሻም እርስዎም ይህንን ትተው በአእምሮ ሰላም ውስጥ ሰላምን እና ጸጥታን ያገኛሉ ፡፡
