ሙሉ ጨረቃ
ፈውስ ማሰላሰል

የ የ ነፃ ስሪት ያግኙ የዘውድ ቻክራ ውክልና ማሰላሰል እና ይህን ሙሉ ጨረቃ በአዲስ መንገድ ያጣጥሙ። ማሰላሰል ይ containsል የአንጎል እንቅስቃሴ ይህም በጥልቀት ዘና ለማለት ይረዳል። ነፃ ስሪትዎን ለማዘዝ አዝራሩን ጠቅ ያድርጉ።

ማሰላሰሉ እንዴት እንደሚሰራ ካነበቡ በኋላ ሙዚቃውን በመጀመሪያ በጆሮ ማዳመጫዎች ይጀምሩ እና ዓይኖችዎን ይዝጉ:

  • ቀጥ ብለው ቁጭ ብለው ሰውነትዎን ዘና ይበሉ
  • ለጥቂት ጊዜያት በጥልቀት ውስጥ እና ወደ ውስጥ ይተንፈሱ ፣ በተቻለ መጠን ሙሉ በሙሉ ወደ ውስጥ እና ወደ ውስጥ ለመተንፈስ ይሞክሩ
  • በ ገላ መታጠቢያ ውስጥ እንደሆንክ አድርገህ አስብ ፣ የሞቀ ጉልበት ዘውድህ ከጭንቅላትህና ከሰውነትህ በላይ ሆኖ ይሠራል
  • ብርሀን ኃይል ሰውነትዎን እንደሚሞላው ይሰማዎ እና ይመልከቱ
  • ወደ የኃይል ፍሰት አመጣጥ እንደሚሄዱ ያህል ፣ በትኩረትዎ በኩል ትኩረትዎን ከፍ ያድርጉ
  • ወደላይ በከፍተኛ ደረጃ ለመቀጠል ራስዎን ይፍቀዱ
  • በብርሃን ሙሉ በሙሉ እንዲጠቡ ይፍቀዱ

ለማቆም እንደፈለጉ በሚሰማዎት ጊዜ ፤

  • ለጥቂት ጊዜያት በጥልቀት መተንፈስ እና መውጣት
  • ጣቶችዎን ፣ ጣቶችዎን ፣ አንገትዎን እና የተቀረው ሰውነትዎን በቀስታ ያዙሩ
  • እንደገና ዓይኖችዎን ይክፈቱ እና በአፍዎ ላይ ፈገግ ይበሉ

Namaste!

በ facebook ላይ ይጋሩ
በ google ያጋሩ
በ twitter ላይ ያጋሩ
በተገናኘው ላይ ያጋሩ

ዕለታዊ ማሰላሰልዎን ያዳምጡ

እንዲሁም ይህንን ማሰላሰል በ ላይ ያግኙ እኛ አንድ ነን (እኛ አንድ ነን)

ብዙ ሰዎች ነፃ አላቸው የዘውድ ቻክራ ድምፅ ማጉላት ማሰላሰል ሙሉ ጨረቃ በሚሆንበት ጊዜ ለማሰላሰል የወረደ ፡፡ የጨረቃ አቀማመጥ ከቻካራስ ጋር እንደሚዛመድ ያውቃሉ? እና ስለሆነም 7 የተለያዩ የድምፅ ማጉላት ማሰላሰል አሉ ፣ አንድ በቻክራ ፡፡

ይህ ብቅ-ባይ ከ ‹ጋር› የተጎዳኘውን ማሰላሰል ያሳያል የአሁኑ የጨረቃ አቀማመጥ.

ኤች.ፒ.ኤስ.
የሕይወት ራዕይ
መንፈሳዊ እድገት
(ትራንስ) ፈውስ
መካከለኛ
ማሰላሰል
የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ?