Ipakigbahin sa facebook
Pakigbahin sa twitter
Ipakigbahin sa linkedin
Ipakigbahin sa whatsapp

Taas nga sensitibo? 9 nga labing kanunay nga pangutana

Ang hsp nakasinati sa daghang mga dugang nga impresyon

mga hilisgutan

gigikanan nga artikulo: https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/9-vragen-hoogsensitiviteit/

Adunay ba kalainan tali sa taas nga pagkasensitibo ug taas nga pagkasensitibo? Ang HSP ba Adunay lainlaing mga Utok? Mga klase ba nga float? Ang labing hinungdanon nga mga pangutana ug tubag sa usa ka pagtan-aw.

Mga usa sa lima ka tawo ang sensitibo kaayo. Kini nagpasabot nga sila adunay kinaiyanhon nga pagkasensitibo sa mga stimulus sa kinaiyahan. Mas daghan ang ilang nasinati ug mas grabe ang ilang kasinatian kaysa sa uban, ug giproseso usab nila ang tanan nga kasayuran nga labi ka hingpit ug ensakto: nagkinahanglan sila daghang oras aron maproseso ug makarekober gikan sa mga stimulus.

Sensitibo kaayo ka?

Ang hataas nga pagkasensitibo ingon usa ka bag-ong panghitabo, apan dili. Ang pulong tinuud nga bag-o: ang mag-asawa nga Amerikanong sikologo nga si Elaine ug Art Aron gimantala kini baynte ka tuig na ang nakalabay una nga siyentipikong artikulo sa HSP. Apan ang mga tawo nga labi ka sensitibo kay sa kasagaran kanunay nga adunay; Nadawat ra nila ang lainlaing mga label, sama sa sobrang pagkasensitibo, maulawon, giatras, o neurotic.

Sa mga katuigan pagkahuman sa pagmantala sa Arons gamay nga dugang nga panukiduki sa siyensya ang gisundan; samtang, ang mga termino taas nga pagkasensitibo ug Taas nga Sensitibo nga Tawo (HSP) nakit-an ang usa ka dako nga pag-uswag sa sikat nga media ug sa merkado sa pagtabang sa kaugalingon. Dayag nga daghang mga tawo ang nakaila sa ilang kaugalingon sa paghulagway sa mga HSP ug adunay usa ka dako nga panginahanglan alang sa pagkilala, usa ka labi ka positibo nga pamaagi sa pagkasensitibo ug tambag kung adunay mga problema. Bisan pa, ang disbentaha sa pagdaghan sa mga sikat nga libro ug website mao nga daghan usab ang dili pagsinabtanay bahin sa taas nga pagkasensitibo nga nagtuyok.

Karon, paglabay sa baynte ka tuig, ang pagsiksik sa taas nga pagkasensitibo naa pa sa pagsugod niini. Maayo na lang, daghan pa nga mga pagtuon ang nahimo sa ning-agi nga mga tuig. Labi na nga nahibal-an kung unsa kini ug kung unsa kini dili.

Ang labing hinungdanon nga mga pangutana bahin sa taas nga pagkasensitibo - ug ang mga tubag.

Natawo ka nga sensitibo kaayo?

Ang HSP dili usa ka butang nga mahimo nimo nga mahimo; ikaw natawo nga kauban niini ug ingon ana sa tanan nimong kinabuhi. Ingon usab sa daghang mga hayop nakit-an nga mga usa sa lima ang labi ka mabinantayon ug mabinantayon kaysa sa uban. Ang usa ka sensitibo nga kinaiya mahimo’g adunay usa ka hinungdanon nga paglihok sa ebolusyon: kadtong nakamatikod sa katalagman sa sayo pa dili makadala sa ilang kaugalingon sa kahilwasan sa oras, apan usab sa uban.

Adunay usa ka gene nga napamatud-an nga makahimo niini nga mahuyang apan adunay usab mga benepisyo. Kini ang mubu nga lahi sa 5 -gtLPR gene, nga naila nga 'depression gene'. Nadiskobrehan sa mga tigdukiduki sa Denmark kaniadtong 2011 nga kini nga gene labi ka kasagaran sa mga HSP; pamatuod nga sila adunay kinaiyanhon nga pagkasensitibo sa positibo ug negatibo nga mga impluwensya sa kinaiyahan.

Unsa man ang impluwensya sa palibot?

Bisan tuod ang taas nga pagkasensitibo kinaiyanhon, ang kalikopan sa kadaghanan nagpiho kung unsa ang gibati ug pag-andar sa usa ka HSP. Gipakita ang panukiduki nga ang mga HSP adunay kana nagdako sa usa ka negatibo nga palibot mahimong labi ka sensitibo sa tensiyon ug pagsalikway, ug nga ang mga HSP nga gibati nga gisuportahan ug nagdako sa usa ka hilum, mainiton nga palibot mahimo’g molihok nga labi ka maayo kaysa dili mga HSP. Pagkalainlain nga Pagkadudahay gitawag kini sa propesyonal nga literatura, o ang taas nga pagkasensitibo molihok sa parehas nga paagi. Mao gyud kana ang gihimo sa 5 -gtLPR nga gene: gihimo ka niini nga mahuyang sa kasubo ug pagkabalaka sa ilalum sa mga negatibo nga kahimtang, apan nakahatag dugang nga talento sa positibo nga kahimtang.

Ang taas ba nga pagkasensitibo usa ka sakit?

Kung ikaw sensitibo kaayo, wala ka’y sakit. Ikaw ang HSP, dili nimo mahimo kini '. Dili man kini kinahanglan nga usa ka problema kung mahibal-an nimo kung unsaon kini pagdumala nga maayo. Bisan pa daghang mga HSP ang adunay mga reklamo. Tungod sa ilang pagkasensitibo sa mga stimulus sa kinaiyahan, kanunay nga naghulat sa kanunay sa among busy ug nangayo nga katilingban. Ang mga HSP labi ka sensitibo kaysa sa uban sa tensiyon ug labi nga nameligro alang niini burnout ug uban pang mga reklamo sa pangisip ug lawas kung wala sila makadawat o mogahin igo nga oras sa pagpaayo. Bisan pa, bisan kinsa nga makahimo sa igo nga oras sa pagkaayo mahimo usab nga makabenipisyo sa kana nga pagkasensitibo.

Ang tigdukiduki nga si Michael Pluess sa Queen Mary University sa London nagtawag sa hataas nga pagkasensitibo sa usa ka kinaiya nga 'mas taas nga kahusay', usa ka kinaiya nga kauban ug naglabi sa ubang mga kinaiya. Mao nga ang usa ka tawo mahimo nga sensitibo kaayo ug mogawas, o sensitibo kaayo ug narsista. Dili tanan nga HSP matam-is ug maulawon.

Ang mga HSP ba adunay lainlaing mga utok gikan sa dili mga HSP?

Ingon og lahi ang proseso sa kasayuran sa mga HSP sa utok. Tigdukiduki Jadzia Jagielowicz kaniadtong 2011 gipresentar ang usa ka klase nga spot-the-difference nga mga litrato sa mga HSP sa usa ka scanner sa utok. Nahibal-an nga ang mga lugar sa utok nga responsable sa komplikado nga pagproseso sa visual nagpakita sa daghang kalihokan sa HSP kaysa sa dili HSP. Labut pa, ang mga HSP tinuud nga labi ka maayo ug mas matulin sa pagpangita sa maliputon nga mga kalainan tali sa duha nga mga imahe.

Kaniadtong 2014, ang tigdukiduki sa Amerika nga si Bianca Acevedo adunay mga hilisgutan sa pagsulay nga gitan-aw ang mga litrato sa mga nagpahiyom ug masulub-on nga mga nawong; Nakit-an niya nga sa mga sensitibo kaayo nga hilisgutan, ang mga rehiyon sa utok nga nalambigit sa empatiya labi ka aktibo kaysa sa mga dili HSP.

Ang mga babaye ba kanunay nga labi ka sensitibo kaysa mga lalaki?

Ingon sa nahibal-an, adunay ingon ka daghan sensitibo kaayo nga mga lalaki ingon mga babaye. Ang pagkasensitibo ug pagkasensitibo kanunay nga kauban sa pagkababaye ug tingali dali nga gidawat sa mga babaye; apan ang mga kalalakin-an sa HSP parehas nga mabinantayon, mabinantayon, ug sensitibo sama sa mga babaye nga HSP.

Pareho ba ang taas nga pagkasensitibo ug taas nga pagkasensitibo?

Ang mga termino nga taas nga pagkasensitibo, taas nga pagkasensitibo ug HSP kanunay gigamit nga baylo. Karon pa lang, nag-uyon ang mga eksperto sa HSP nga managsama ang taas nga pagkasensitibo ug taas nga pagkasensitibo (labing menos sa Netherlands).

Espirituwal ba ang mga HSP?

Daghang mga tawo - HSP ug dili-HSP - wala mobati nga nadani sa termino nga hataas nga pagkasensitibo tungod kay kini adunay usa ka medyo malabo nga imahe. Sa internet ug sa pipila ka mga libro nga nagtabang sa kaugalingon bahin sa taas nga pagkasensitibo gihisgutan kini sa parehas nga pagginhawa nga adunay clairvoyance, mga bag-ong edad nga bata ug mga alternatibong tambal sama sa mga remedyo sa bulak nga Bach.
Bisan pa, ang hataas nga pagkasensitibo wala’y kalabotan sa mga butang nga labaw sa kinaiyanhon. Gisulti kini ni Elaine Aron sa una nga pakigsulti: 'Mahimo nga ang mga tawo nga naghunahuna nga sila adunay mga kaarang sa psychic mao ang HSP. Apan sa tinuud dili kini ang kaso nga ang tanan nga sensitibo nga mga tawo labing espirituhanon. Ang mga HSP nag-uban usab sa yuta, lawom nga mga naghunahuna ug wala’y ateista. ' Ang kamatuuran nga ang mga tawo nga sensitibo kaayo kanunay nga maayo magbasa sa mga atmospera ug gibati sa ubang tawo dili tungod sa labaw sa kinaiyanhon nga mga regalo, apan tungod lang sa ilang nakita nga daghang mga maliputon.

Unsa ang mga kaayohan ug disbentaha sa pagkasensitibo kaayo?

Ang hataas nga pagkasensitibo modala kanimo nga namatikdan ang daghang mga butang nga labi ka daghan kaysa sa uban. Kana adunay mga bentaha; Pananglitan, mahimo nimong maatiman pag-ayo ang uban, namatikdan nimo ang mga detalye ug mga sayup nga wala’y nakita sa uban, mahimo ka nga makapalipay sa musika ug arte, makita nimo pinaagi sa mga proseso sa sosyal (pananglitan sa lugar sa trabahoan) ug alerto ka sa peligro. Dili kini giingon nga ang kini nga mga kahanas mahimo nga usa ka kabtangan sa lainlaing (mga trabaho) nga sitwasyon. Apan adunay usab kakulian.

Gipakita sa panukiduki sa sikologo nga Aleman nga si Friederike Gerstenberg nga ang mga HSP mas tulin ug mas gamay ang nahimo nga sayup sa usa ka buluhaton, apan pagkahuman sa buluhaton masinati nila ang labi ka sobra nga pagpukaw ug daghang mga reklamo nga adunay kalabutan sa stress kaysa sa mga HSP. Psychologist Elke van Hoof gikan sa Vrije Universiteit Brussel gipakita nga ang mga HSP nga mobati nga maayo sa trabaho mao usab ang mga tawo nga nagpakita og 'extra role behavior'. Kini nagpasabut nga kanunay nila buhaton ang labi ka gamay alang sa usa ka organisasyon, dali nga mabati kung diin kinahanglan ang dugang nga tabang ug paghimo dugang nga paningkamot aron masiguro nga ang tanan mahinayon. Sa parehas nga oras, ang mga tawo nga adunay pagkasensitibo ang una nga nahulog kung adunay mga panagsumpaki ug tensyon sa trabaho. Mas dako ang posibilidad nga mag-antos sila sa burnout, depression ug mga sakit sa pagkabalaka kung naa sila sa dili maayong lugar (trabaho).

Daghan Busa nasinati sa mga HSP ang parehas nga kilid sa coin: Nalingaw kaayo sa musika labi ka katingad-an, apan ang usa ka nagkagubot nga radyo nga naa ra sa kasaba sa background naghimo kanimo nga 'buang'. Ang empatiya matahum, apan ang kanunay nga pag-agos sa mga pagbati sa uban nakakapoy. Kadtong wala pa nakakat-on sa pag-atubang sa ilang pagkasensitibo mahimo’g masinati ang mga kabug-at ug mahimo’g kanunay nga madasig.

Unsa ang mahimo nimo aron masinati ang taas nga pagkasensitibo ingon usa ka kusog?

Ang limbong mao ang pag-optimize sa mga kahimtang kutob sa mahimo ug pagtukod sa daghang mga higayon sa pagbawi. Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagbawi gikan sa sobra nga pagpukaw, o labi ka maayo: likayan ang tanan nga sobra nga pagpukaw. Ang mga HSP mas dali nga mahugno kaysa sa uban kung nag-atubang sa pagkawalay bili, apan ang positibo nga mga impluwensya nakaapekto usab kanila labi pa sa uban.

Sensitibo kaayo ka ba, busa palibuti ang imong kaugalingon sa mga tawo ug mga butang nga makalipay kanimo; paggahin igo nga oras matag adlaw aron sa pag-recharge; ug pagbag-o sa mga butang sa imong trabaho o kahimtang sa balay kung mahimo aron ikaw molihok nga labing maayo. Unya mahimo nimo taas nga pagkasensitibo gyud ingon usa ka talento makasinati.

Giila? Hibal-i kung sensitibo ka ba sa imong kaugalingon

Usa sa lima nga mga tawo natawo nga adunay usa ka sensitibo nga gikulbaan nga sistema nga labi ka kusganon nga reaksyon kaysa sa uban sa mga stimulus. Ang gaan, tunog, apan ang gibati usab sa ubang tawo labi ka lisud nga moabut. Ang katilingban nga gidominahan sa mga dili sensitibo kaayo nga mga tawo dali nga nagtawag kanila nga 'ulawon', 'introverted', ug 'sobrang pagkasensitibo'. Nailhan ba nimo kini? Himua ang pagsulay 'Sensitibo kaayo ka?'

Ginaapresyar ba nimo kini nga sulud ug gusto nimo nga tabangan ako sa pinansyal?

Gihimo nako kini nga website nga adunay daghang atensyon ug gugma ug gihimo ang sulud nga magamit sa lainlaing mga sinultian aron maabot ang daghang mga tawo kutob sa mahimo. Gusto nakong likayan ang pagpakita sa mga anunsyo bisan diin ug busa mangayo alang sa usa ka gamay nga donasyon nga nag-amot sa binulan nga gasto. Salamat daan, Ginaapresyar ko ang matag amot! 

Kadaghan



20% sa mga tawo ang Labing Sensitibo ... tingali ikaw usab.

Tin-aw kaayo nimong nabati ang mga butang ug namatikdan nimo nga lahi ang imong reaksyon sa mga sitwasyon kaysa kadaghanan sa mga tawo. Sa trabahoan o sa usa ka relasyon usahay dili nimo masabtan ingon usa ka Taas nga Sensitibo nga Tawo. Apan nagsugod kini kanimo. Nakasabut na ba nimo kung unsa ang gipasabut nga mahimong sensitibo kaayo ug masinati kini dili ingon usa ka palas-anon kundili usa ka kusog? Malipayon ako sa pagtabang kanimo. 

Paminawa ang imong adlaw-adlaw nga pagpamalandong dinhi

Pangita-a usab kini nga pagpamalandong KAMI USA (we-are-one.io)

Daghang mga tawo ang adunay libre Pagpamalandong sa resonance sa Crown Chakra gi-download aron makapamalandong sa bug-os nga bulan. Nahibal-an ba nimo nga ang posisyon sa bulan adunay kalabotan sa mga Chakra? Ug kana ang hinungdan nga adunay 7 lainlaing mga pagpamalandong sa resonance, usa matag Chakra.

Gipakita niini nga pop-up ang pagpamalandong nga kauban sa karon nga posisyon sa bulan.

Kung wala ipakita ang kalendaryo, pag-klik niini nga sumpay! (ablihan ang link sa bag-ong bintana)

Ang HSP ug pagkasensitibo
Panan-awon sa kinabuhi
Espirituwal nga pag-uswag
(Trance) Pag-ayo
Pagkakalma
Pagpamalandong
Gusto nga mahibal-an labaw?