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2 기본 형태의 명상

명상의 상징 인 연꽃
~ 명상은 요가와 같이 일치를 위해 노력합니다. 잘 알려진 동양의 명상은 초월 명상, 마음 챙김, 위빳 사나, 샤 마타, 선입니다. ~

토픽

명상의 형태를 나타내는 많은 전통과 용어가 있습니다. 초월 명상, 마음 챙김, 비파사나, 샤마 사, 선 등 더 많은 휴식은 주로 결과입니다. 명상은 단위 요가의 의미를 달성하기 위해.

명상과 인식 개발

의식 발달에 대해 말할 때 명상은 '의식 상태'입니다. 이런 의미에서 의식 상태는 그것을 달성하는 방법을 제공하는 전통을 초월합니다. 존재의 상태 올 것이다. 몇 년 동안, 나는 종종 특정 전통을 가르치지 않고 오히려 명상의 상태를 달성하는 방법. 여기에는 여러 가지 특성이 있습니다.

창조적 인 힘

모든 사람은 특정한 상상력을 가지고 있으며, 적극적인 명상을 통해 우리는 주로 그것에 집중합니다. '당신의 힘에'존재하거나 서있는 것으로도 알려져 있습니다. 창의력, 상상력 및 비전은 일반적으로 이러한 활동적인 형태의 명상의 결과입니다.

침묵과 평온

명상하는 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 우리가 생각을 진정시키려는 '존재'의 수용 적 상태. 그로 인해 우리는 잠재 의식과 접촉하게됩니다. 이 수동적 인 명상은 종종 평화를 경험하기 전에 우리의 생각이 얼마나 바쁜지 보여줍니다.

명상의 두 가지 기본 형태-명상-Edwin van der Hoeven

에드윈과 명상

명상과의 첫 만남은 1993의 불교를 통해서였습니다. 얼마 후, 나는 또한 Krishnamurti의 책으로 나의 영적 굶주림을 채우기 시작했습니다. 나를 위해 그것은 한 가지에 관한 것이 었습니다 : 자기 실현.

수년간의 연구, 후퇴 및 특별한 신비로운 경험을 한 후에, 나는 아직 알지 못하는 것을 깨닫습니다. 최종 목표는 없으며 경로는 하나뿐입니다. 당신은 그것에 걸어와 시간과 시간 자신을 궁금해!

나침반으로 호흡

호흡은 모든 형태의 명상에 필수적입니다. 예를 들어 긴장하거나 스트레스를 받으면 잠을 잘 때보 다 호흡이 더 빨라집니다. 그러므로 호흡은 우리의 정신 상태를 나타내지 만, 또한 우리가 긴장을 풀도록 조종하는 수단이기도합니다. Pranayama 요가는 호흡 연습의 한 형태입니다. 또한 Kriya Yoga와 요가로 알려진 Ujjayi 호흡에 대한 지식과 경험을 바탕으로합니다.

긍정 : 긍정적 인 태도

동남아시아를 여행 한 적이 있다면 아마도 그 아름다운 주문이나 진언을 알아볼 것입니다. 만트라는 당신의 생각을 억제하고 영적 교사 나 스승에게 존경심을 표현하는 명상에 집중하는 수단입니다. 같은 방법은 The Secret을 읽은 사람들에게 잘 알려진 긍정의 사용입니다. 긍정은 긍정적 인 진술입니다.

  • 아님 : "나는 더 행복 해지고 싶다"
  • 하지만 :“나는 행복하다"

많은 종류의 긍정이 있으며 나는 당신과 매우 효과적인 것을 공유하고 싶습니다 명상에 긍정을 소개하는 간단한 방법.

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명상과 의식의 발달이 당신을 위해 뭔가요?

당신은 당신의 체력을 향상시키기 위해 뛰었습니다. 체육관에서 당신은 더 강해지고 싶습니다 ... 당신의 의식의 잠재력을 더 잘 사용하는 법을 배우지 않겠습니까? 창의성, 통찰력 및 내면의 행복이 도달 할 수 있습니다. 추가 정보? 양식을 작성하시면 최대한 빨리 연락 드리겠습니다. 

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