Del på facebook
Del på twitter
Del på linkedin
Del på whatsapp

Meditere bedre med Brainwave Entrainment

sende inn

Hjernebølgeforhold

Formålet med Brainwave Entrainment er å stille inn hjernen til frekvenser (beta, alfa, theta, delta, gamma) som er assosiert med visse bevissthetstilstander. Tenk på forskjellige mentale aktiviteter som

  • 'å sove',
  • 'konsentrasjon og fokus',
  • 'glede',
  • 'rust"og
  • denmeditativ bevissthetstilstand'.

Hjernen vår er et utrolig komplekst nettverk av nevrale prosesser, og aktivitetene i hjernen vår kan måles som hjernebølger. Ved å måle hjernebølgene ser vi at hjernen stadig tilpasser seg det sansene våre oppfatter og hvordan vi behandler denne informasjonen. Hjernebølgene forteller oss i hvilken sinnstilstand noen er og de mentale aktivitetene som følger med det.

Meditere bedre med Brainwave Entrainment

Bedre meditasjon med Brainwave Entrainment - brainwave entrainment - Edwin van der Hoeven

Det du ser her er en måling av et antall minutter der den røde linjen er spesielt merkbar; Delta - tenkningen. Litt rastløs i begynnelsen. Så en og annen topp der du ser mer plass mellom Delta og Alpha, og til slutt er alt rastløs igjen. Toppene er øyeblikk da jeg åpnet øynene og så på målingen.

Synkroniser hjernebølgene

Fordi hjernen vår kontinuerlig tilpasser seg de mest dominerende signalene de mottar gjennom sansene, kan de også stimuleres. Gjennom bevisst bruk av 'binaural' og 'monaural' rytme og isokroniske toner, eller Brainwave Entrainment, så kan vi kontrollere hjernebølgene. Synkroniseringen av begge hjernehalvdelene - Hemisfærisk synkronisering - er et ønsket sluttresultat fra Brainwave Entrainment. Det er en bevissthetstilstand der begge halvkule viser de samme mønstrene og aktiviteten. Det sies ofte at personer med bedre synkronisering er lykkeligere, følelsesmessig stabile og mindre utsatt for psykiske lidelser. Dette sees spesielt hos mennesker som regelmessig mediterer og sier at de er fornøyde med livet.

Frekvensbåndene i hjernen bølger

Det skilles mellom forskjellige båndbredder av bevissthet og tilhørende frekvenser. Vi snakker om frekvenser om Hertz, som tilsvarer 1-bølge eller vibrasjon per sekund.

Bedre meditasjon med Brainwave Entrainment - brainwave entrainment - Edwin van der Hoeven

Beta - 12 til 30Hz

Hjernebølgene i Beta-båndbredden tilhører vår normale våkne bevissthet. Dette er assosiert årvåkenhet, logisk tenking, problemløsning, konsentrasjon og andre aktive mentale aktiviteter. Du er også i denne bevissthetstilstanden under idrett og i samtale med andre mennesker.

De høyere nivåene av Beta kan være et resultat av stress, spenning eller rastløshet. Selv om du må være i en Beta-bevissthet for å utføre de normale daglige aktivitetene dine, er mange mennesker i de høyere stressrelaterte frekvensene.

Bedre meditasjon med Brainwave Entrainment - brainwave entrainment - Edwin van der Hoeven

Alpha - 7 til 12 Hz

Alfa-hjernebølgene er langsommere i frekvens sammenlignet med Beta og gir derfor naturlig en mer avslappet bevissthet. Bevissthetstilstanden er vanlig hos mennesker som er naturlig rolige og avslappede. Det er som om du drømmer eller når du lukker øynene for å meditere. Denne frekvensen fremmer fantasi, hukommelse, konsentrasjon, kreativitet og reduserer stress, noe som er til fordel for læring.

Meditasjon fører til en økning i alfafrekvenser i hjernen og evnen til å beholde dette i hverdagslige ting. Hos barn er det generelt sett mer Alpha enn hos voksne.

Bedre meditasjon med Brainwave Entrainment - brainwave entrainment - Edwin van der Hoeven

Theta - 4 til 7Hz

Theta hjerne bølger gjenspeiles i dyp avslapning og meditasjon, lett søvn og / eller bremsesøvnen der du drømmer. Det er også der det underbevisste sinnet er aktivt, og du kan komme til dyp innsikt og intuisjon. Det er i denne bevisstheten vi kommer til høyere universell innsikt som kan endre livene våre.

Det høres motstridende ut, men jo lavere hjernen bølger, jo lettere lærer man. Theta er bevisstheten der visualiseringer, inspirasjon og kreativitet er kraftige. Meditasjon og yoga blir ofte rost som fordelaktig fordi det genererer disse teta-frekvensene i hjernen. Mange mennesker får også paranormale opplevelser på grunn av en høyere følsomhet under theta.

Bedre meditasjon med Brainwave Entrainment - brainwave entrainment - Edwin van der Hoeven

Delta - 0.5 til 4Hz

Hjernebølger i båndbredden til Delta har høyest amplitude og blir observert i dyp søvn. Disse frekvensene danner en åpning for mystiske opplevelser og den kollektive underbevisstheten. Selvfølgelig kjenner vi alle til den helbredende effekten som kommer fra en god natts søvn, som er assosiert med disse frekvensene.

Erfarne yogier som klarer å komme i dyp meditasjon, kan være i stand til å komme i kontakt med underbevisstheten deres. Dette tilskrives ting som selvhelbredelse, høyere innsikt og visdom om mange aspekter av livet og vår eksistens.

Setter du pris på dette innholdet og vil du hjelpe meg økonomisk?

Jeg gjør dette nettstedet med mye oppmerksomhet og kjærlighet og gjør innholdet tilgjengelig på forskjellige språk for å nå så mange som mulig. Jeg vil unngå å vise annonser overalt og ber derfor om en liten donasjon for å bidra til de månedlige kostnadene Takk på forhånd, jeg setter pris på hvert bidrag! 

Beløp



Meditasjon og utvikling av bevisstheten din noe for deg?

Du løper for å forbedre kondisjonen din. I treningsstudioet vil du bli sterkere ... hvorfor ikke lære å utnytte potensialet i bevisstheten din bedre? Kreativitet, innsikt og indre lykke er innen rekkevidde. Mer informasjon? Fyll ut skjemaet, så kontakter jeg deg så snart som mulig. 

Lytt til din daglige meditasjon her

Finn også denne meditasjonen på VI ER ETT (vi- er-one.io)

Mange har gratis Crown Chakra resonansmeditasjon lastet ned for å meditere med under fullmåne. Visste du at månens posisjon er relatert til Chakraene? Og det er derfor det er 7 forskjellige resonansmeditasjoner, en per Chakra.

Denne forgrunnsvinduet viser meditasjonen knyttet til nåværende posisjon til månen.

Hvis kalenderen ikke vises, klikker du på på denne lenken! (lenken åpnes i et nytt vindu)

HSP og følsomhet
Livssyn
Åndelig utvikling
(Trance) Healing
medium~~POS=TRUNC
meditasjon
Vil du vite mer?