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2冥想的基本形式

蓮花,冥想的象徵
〜冥想就像瑜伽一樣,力求團結。 東方著名的冥想形式有:先驗冥想,正念,內觀,禪修和禪宗。 〜

話題

有許多不同的傳統和術語表明了一種冥想形式; 超驗冥想,正念,內觀,Shamatha,禪等。冥想通常被認為有放鬆的目的,但這只是部分正確, 更多休息主要是後果。 冥想是一種方式 團結 達到瑜伽的意義。

冥想和意識發展

當人們談到意識發展時,靜心就是一種“意識狀態”。 在這種意義上,意識狀態超越了為我們提供實現它的方法的傳統。 存在狀態 來。 這些年來,我經常沒有教過特定的傳統,而是 實現冥想狀態的方法。 在此可以區分許多特徵。

創造力

每個人都有一定的想像力,在積極冥想中,我們主要專注於此。 也稱為“靠自己的力量”存在或站立。 創造力,想像力和視覺通常是這種沉思形式的結果。

沉默和安寧

許多冥想的人都知道一種“存在”的接受狀態,在此狀態下我們試圖使自己的思想平靜下來。 因此,我們進入了潛意識。 這種被動的冥想形式經常向我們展示在休息之前我們的思想有多忙。

冥想的2種基本形式-冥想-埃德溫·范德霍芬

埃德溫和冥想

我第一次接觸冥想是通過1993中的佛教。 不久之後,我也開始用克里希那穆提的書籍填補我的精神飢渴。 對我來說,這完全是一件事:自我實現。

經過多年的學習,靜修和特殊的神秘經歷,我意識到我還不知道多少。 沒有最終目標,只有一條路徑。 你走在它上面,一次又一次地想著自己!

你的呼吸作為指南針

在所有形式的冥想中,呼吸都是必不可少的。 例如,如果你感到緊張或緊張,你的呼吸速度會比睡覺時快。 因此,呼吸表明我們的心態如何,但也是引導我們放鬆的一種手段。 Pranayama瑜伽是一種呼吸練習。 我的基礎知識和經驗基於Kriya瑜伽和瑜伽中的Ujjayi呼吸。

肯定:積極的態度

您曾經去過東南亞旅行,那麼您可能會認識到那些美麗的咒語或咒語。 咒語是使您的思想保持控制並專注於冥想的一種方式,在冥想中您經常表達對靈性老師或大師的尊重。 以同樣的方式使用確認,這對於閱讀過《秘密》的人來說是眾所周知的。 肯定是肯定的陳述;

  • 不:我想更開心
  • 但是:我很高興

確認書的類型很多,我想與您分享一個非常有效的確認書 在冥想中引入肯定的簡單方法.

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