Een leeuwin sluipt stil naar een kudde antilopen. Opeens kijken er een paar antilopen op, ze hebben de leeuwin door en waarschuwen de kudde voor het gevaar. Heb je dit beeld wel eens gezien op tv?
Net als onder de mensen, komt ook in de natuur bij vele diersoorten Hoog Sensitieve Perceptie voor! Bij mensen hebben ongeveer 20% van de mensen een hogere sensitieve perceptie.
Who or what is a high-sensitive person?
In brief; in an hsp the brain processes more sensory information and he or she reflects on it more deeply. A natural consequence of this is that, when you notice more over a longer period of time, you also need a faster rest. This is because your sensory experience is more intense, complex, chaotic and you experience something as new or different more quickly; you are more stimulated by stimuli than the average person.
So there are two sides to it:
- Je bent je meer dan anderen bewust van subtiliteiten.
Maar..
- Je wordt ook gemakkelijker overweldigd.
Het is aangeboren en heeft dus geen directe relatie met spiritualiteit. Met andere woorden; het staat los van geloofsovertuiging of intelligentie en rationaliteit. But an hsp-er usually does have a greater empathy capacity and will be more likely to be drawn to spiritual topics due to his or her natural curiosity.
Behoefte om er eens over te praten? Get in touch or make an appointment.
Do you recognise yourself in this as a high-sensitive person?
- Do you get easily overwhelmed by things like bright lights, strong smells, coarse fabrics or sirens nearby?
- Do you find it difficult when you have a lot to do in a short space of time?
- Wilt u gewelddadige films en tv-programma’s vermijden?
- Do you need to retreat to bed or a darkened room or some other place where you can have privacy and relief from the situation during busy days?
- Do you make it a high priority to design your life to avoid annoying or overwhelming situations?
- Do you notice or enjoy delicate or fine smells, tastes, sounds or works of art?
- Do you have a rich and complex inner life?
- Did your parents or teachers think you were sensitive or shy as a child?
Important to know as a high-sensitive person
Your characteristic is normal
Het komt voor bij 15 tot 20% van de bevolking – te veel om een stoornis te zijn, maar niet genoeg om goed te worden begrepen door de meerderheid van de mensen om je heen.
It is innate
Biologen hebben het zelfs in meer dan 100 soorten gevonden (en waarschijnlijk zijn er nog veel meer), van fruitvliegjes, vogels en vissen tot honden, katten, paarden en primaten. Deze eigenschap weerspiegelt een bepaald type overlevingsstrategie, opmerkzaam zijn alvorens te handelen. De hersenen van zeer gevoelige personen (HSP’s) werken eigenlijk een beetje anders dan die van anderen.
This feature is not a new discovery, but it has been misunderstood
Omdat HSP’s liever kijken voordat ze nieuwe situaties betreden, worden ze vaak ‘verlegen’ genoemd. Maar verlegenheid is geleerd, niet aangeboren. In feite is 30% van de HSP’s extravert, hoewel de eigenschap vaak als introversie wordt bestempeld. Het wordt ook geremdheid, angstgevoelens of neuroticisme genoemd. Sommige HSP’s gedragen zich op deze manieren, maar het is niet aangeboren om dit te doen en niet het basiskenmerk.
Sensitivity is valued differently in different cultures
In culturen waar het niet wordt gewaardeerd, hebben HSP’s meestal een laag zelfbeeld. Ze krijgen te horen ‘wees niet zo gevoelig’ zodat ze zich abnormaal voelen.
bron: Elaine Aron – https://hsperson.com/
How to stand your ground in a world that overwhelms you
In haar nationale bestseller, The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms you, beschrijft auteur Elaine Aron een onderscheidend persoonlijkheidskenmerk dat maar liefst één op de vijf mensen treft. Volgens de definitie van Dr. Aron heeft de zeer gevoelige persoon (HSP) een gevoelig zenuwstelsel, is zich bewust van subtiliteiten in zijn / haar omgeving en wordt gemakkelijker overweldigd in een zeer stimulerende omgeving.
Maar de belangrijkste kwaliteit is dat ze, vergeleken met de 80% zonder de eigenschap, alles om hen heen veel meer verwerken – reflecteren, erover nadenken, associaties aangaan. Wanneer deze verwerking niet volledig bewust is, komt deze naar boven als intuïtie. Dit vertegenwoordigt een overlevingsstrategie die bij veel soorten voorkomt, altijd in een minderheid van zijn leden.
