Vertrouwen uit zich in een nimmer aflatende blijdschap dat alles goed is zoals het mag zijn. Het enige wat je nu nog kunt doen, is gewaar zijn van het leven.
Het denken is de aanjager van duale waarneming, de ademhaling daarentegen geeft je de ruimte om in contact te komen met het hogere zelf. Meditatie is leren loslaten, is zijn in het Nu. Het Nu kent geen ruimte en tijd, geen jij en ik. In het Nu is alles één!
Meditatie met volle maan geeft ons de mogelijkheid ons te verbinden met het hogere zelf. Wanneer we meer in ons gevoel komen te staan en onze emoties de ruimte krijgen te zijn.
Meditatie is niet heel moeilijk, zeker met behulp van een object om op te focussen zul je ervaren hoe snel dit je helpt om je innerlijke rust te vinden.
Werkelijk geluk bevindt zich niet buiten ons. Ik begon het steeds meer te ontdekken in mijn meditatie. Meditatie is geen kwestie van ‘niet meer nadenken’ of zo stil mogelijk zitten en op je ademhaling letten. Dat is slechts het voertuig. Meditatie is vrede. Een innerlijke vrede in onszelf die alle situaties en omstandigheden overstijgt.
Des te vrijer je je voelt om uitdrukking aan je eigen ‘zijn’ te geven, des te eenvoudiger zal het zijn je eigen toon te vinden tijdens het chanten van mantras.
Ben je je ervan bewust of je op een actieve manier of een passieve manier mediteert of vind je het al uitdagend genoeg om 15minuten of een half uur stil te zitten.